主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

寝る前の5分ですること

こんばんは。
山田亜希子です。


もうすぐ
1日の終わりですね。

今日も
いっぱい動いて
家事をして。

「疲れたなぁ」って
感じてるかもしれません。


やらなきゃいけないことが
終わって
すぐに寝てしまいたいって
思う前に。

5分間だけ
こんなことをしてみると
次の日が全然違うんですよ
っていうのが。

今日の話題です。


5分間で
何をするのかっていうと
次の日の予定を
思い浮かべること。

朝起きてから
夜寝るまで。

家事タイムや
お仕事をしている時間帯。

あなたの自由に使える時間が
あるかどうかも
しっかりチェック。


「朝、目が覚めたらこうする」
っていう流れを
ちゃんとつかんでいると。

スムーズに動けますし
「次は何をする?」って
迷うことだって減ります。


1回の迷いは
ほんの1、2分かも
しれないけれど。

かかった時間以上に
「無駄な時間を
過ごしてしまった」っていう
がっかり感が残ります。

こういうことが
何回も続いていくうちに。

時間の使い方に
迷いや悩みを
感じるようになるんです。


次の日の朝に起きたら
もう1回同じことを
思い出して復習を。

これで
朝からスイスイと
動くことができます。

一種の
イメージトレーニングみたいな
感じですね。


何かを始める前に
時間を取って
あなたが
今からすることを考える。

パッと見た目は
無駄な時間に思えるかも
しれません。

だけど
この「5分間」を
しっかり使うことで。

その後の1日が
「思ったようにうまくいった」と
気持ちよく過ごせます。


朝はバタバタしてるかも
しれないから。

まずは寝る前の5分から
チャレンジしてみてくださいね。




コメントへの返答を
現在ストップしています。

私からの返答が必要な方は
こちらのメールフォームを
ご利用ください。

  f:id:timetables:20161202204125p:plainお問い合わせ用メールフォーム


「元気になれる」
今日の一言を
毎朝8時に
配信しています。

ご登録はこちらから☆

  f:id:timetables:20161130221608p:plain【「主婦の時間割の作り方」メールマガジン】登録フォーム


「在宅の事務代行で
毎月確実に
お金を手に入れる!」
私のホームページは
こちらです。

  f:id:timetables:20161130221608p:plainアージュスタイル - 事務屋育成プログラム