主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

頭皮のマッサージをする

こんばんは。
山田亜希子です。


あなたは
「頭皮」に
気を配ってますか?

急に言われても
「?」って
感じるかもしれませんね。


でも
頭皮を
毎日ケアしていると
いろんなことが分かるから。

1回3分の
健康習慣として
私からの
おすすめなのです!


「頭皮と顔の皮膚は
つながっている」

こんな言葉を
聞いたことはないですか?

髪の毛があるから
意識しにくいかも
しれないけれど。

ちょっと考えたら
すぐ分かるのが
この事実。


頭皮マッサージを
するようになってから
4年くらい経つけれど。

おかげさまで
顔のハリは
年齢相応より
いい状態だと思ってます。

「地道なお手入れって
大事だな」と
思う瞬間です。


次は健康面から。

「頭皮をマッサージする」
っていうことは
作業の手を止めること。

適度な休憩になるし
頭皮をほぐすと
気持ちがリラックスします。


デスクワークが多い方は
席を立って休憩するのが
難しいもの。

だから
ちょっとしたこの技を
覚えておけば。

自分の席に
座ったままで
手軽にリフレッシュできます。

美容も兼ねられて
一石二鳥ですね。


あなたの体には
たくさんのパーツが
あります。

その中のひとつが
今日取り上げた「頭皮」。


髪の毛のケアはしても
頭皮って
意外と気にかけてないって
思った方は。

さっそく今日から
頭皮マッサージを
取り入れてみてください。

健康面での効果は
すぐに実感できるし。

美容面の効果も
少しずつ
現れてくるはずですから。




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