主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

健康に関する情報の、選び方と使い方

こんばんは。
山田亜希子です。


このブログで
書きたいことが
たくさんあるものの。

個人差が大きくて
取り上げにくかったネタが
ひとつあります。

それは
健康に関する情報です。


なのだけど
このブログを書くのに
慣れてきたので。

私が実践してることを
少しずつ
お伝えしていきますね。


健康について
「何かを知りたい」
「新たに採用したい」と
私が思った時は。

こんなことをしています。


f:id:timetables:20161202211252p:plain一般的じゃない情報源を活用
仕事柄
ご自身で
事業を興されている方と
かかわる機会が
多い私なので。

  f:id:timetables:20161130220602g:plain在宅で事務サポートをする、「事務屋」という仕事

健康に関する
お話しを伺う機会も
いただけてます。

そういう方の
実践している健康法は
情報源が特殊なだけに
一種「独特」です。

とても参考になるし
実際に取り入れてる
健康法もいくつか。

「ご自身が商品」なだけに
やってみると
効果があるケースが
とても多いですね。


f:id:timetables:20161202211258p:plain「自分」に聞く
f:id:timetables:20161202211252p:plain」で
「参考になる」とは
言ったのですが。

私自身に
合っているかどうかは
別問題です。

自分の声を
よく聞いて
自分の体の変化を
ちゃんと感じて。

採用するかどうかを
決めないと
いけないです。


f:id:timetables:20161202211306p:plainあえて「辞めて」みる
f:id:timetables:20161202211258p:plain」で採用した
健康法に。

私は必ず
「あるプロセス」を
踏んでもらってます。

それは
「わざと辞める」こと。

一度うまくいった
健康法を
辞めちゃうことで
私の体に
何らかの不調が現れたら。

「効果があったんだね」
っていうことで
正式に採用、です!



一般的なメディアから
流れてくる情報には
「流れてくる理由」が
あります。

その理由こそが
マスメディアから
発信される健康法を
私が採用しない
理由なんだけど。

書くと
長くなりそうなので
またいずれ。


私がやってる健康法で
書いてないものと合わせて
ご紹介させてくださいね。




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