主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

背筋をスッと伸ばすことで、手に入るもの

こんばんは。
山田亜希子です。


今からひとつ
質問をさせてください。

「あなたの背筋は
伸びてますか?」

普段のあなたが
どうなのかを
思い浮かべてくださいね。


背筋って
「伸ばそう」って
思ってないままだと
軽く丸まっているもの。

ためしに
あなたのご家族を
さりげなく観察すると。

おそらくどなたかは
背筋が伸びてないはず。


そして
ブログの話題にするくらいだから
背筋が伸びていると
いいことがあります。

細かくピックアップしたら
数限りなくあるから
今日は大まかにふたつだけ
お伝えしますね。


まずは健康面から。


人間の背骨って
「S字カーブ」を
描いているのが理想って
言われています。

S字カーブについては
インターネットに
いっぱい情報があるので。

いくつか検索して
比較してみてくださいね。


このS字カーブを
キープすることで
体に負担がかからないし
スタイルもよくなります。

人間の体にとって
自然な状態って言えば
分かりやすいかな。

そして
「背筋が丸まっている」
ということは
「体が丸まっている」
ということ!

背中周りだけじゃなくて
内臓にも負担がかかるし
息苦しさを感じてしまうことも。


気持ちの面での影響も
また大きいです。

これは
あなたに
体験してもらった方が
早いから。

今から書くことを
やってみてください!


やることは
たったひとつ

「今すぐ
背筋をピンと伸ばす」

これだけです。

気持ちの変化は
感じられましたか?


分かった方は
それが
私のお伝えしたい「効果」。

人によって
感じ方が違うので
今日は言葉にしません。


そして
「?」ってなった方は
「気持ちがスッキリしないな」って
感じた時に
背筋を伸ばしてみてください。

あなたの気持ちが
沈んでいる時なら
私の書きたいことが
きっと感じ取れると思います。


背筋って
体の中でも
不思議な場所で。

体の状態はもちろん
心の状態まで
見ることができる。

そんな部分です。


それなのに
自分自身の目で
直接見ることができないから。

背筋が伸びているかどうかを
意識することは
とっても難しいです。

でも
この記事を読んだ今なら
できるはず。


背筋をスッと伸ばすことで
手に入るもの。

それは
あなたの健康と心の安定。

お金も時間も
まったく必要としないけれども
その効果はとっても高いです。

「そんなことが、あるはずない!」って
疑ってしまう方にこそ
実はためしてほしい。

背筋をスッと伸ばすのは
私からおすすめする
簡単な健康法なのです。




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