時短テクニックで効率化する! - 時短プランナー・山田亜希子のブログ

「時間がない」「もっと効率よく仕事を進めたい!」こんな悩みや願いを持っている方のために、今すぐ使える時短術を公開しています。

「今、ここ」を大事にする

こんばんは。
山田亜希子です。


朝、起きた時に
あなたは
どんなことを考えますか?

「ケンカした彼女、まだ怒ってる?」
「この間、上司に叱られたな…」
「今日の晩ごはん、何食べよう?」
「来週の日曜は、どこに行く?」

こんな感じでしょうか?


さっき書いた
「朝、考えること」には
実はある視点が
抜けています。

それは
「今、ここ」という時間。

過去のことを悔やんだり
未来のことを思い悩んだり
してて。

「今」という朝の時間を
感じることを
していないんです。


私たち人間は
一瞬の積み重ねで
生きています。

過ぎ去った時は
もう戻ってこないから
起きた事実は変えられません。

まだ来ていない時のことを
どれだけ考えたとしても
実際にその時が来るまで
どうなるのかは分かりません。


なのに
気がついたら
過去や未来のことに
つい心を奪われている。

「どんなに考えても
何も変わらない」と
分かっているのに。

人間って
そういう生き物なのかも
しれません。


なので
気がついた時だけでも
目の前にあるものを
楽しむことから
始めてみてはどうでしょうか。

朝、起きた時には
お天気や
周りを取り巻く空気を感じる。

お昼になったら
ランチが
おいしく食べられることに
感謝する。

そして
寝る前には
「今日1日、お疲れさま」と
あなた自身をいたわる。

これならば
すぐにできるし
気軽に取り入れられるかな。


「今の私」と
しっかり
お話しできるようになると
いいことがあります。

それは
何があっても折れない
しなやかな心がもてること。


出来事は
あなたの外側で起こります。

起きたことを
「心」という
あなたの内側で感じることで。

「いい」「悪い」をはじめとした
意味をもつようになる。

なので
心とお話しすることに
慣れていればいるほど
前向きな発想になれる。

私には
こんな風に思えます。


話がちょっと
不思議な方向に
走ってしまいましたね。

実用的じゃないけれど
心がホッと一息つける
こんな記事も
たまにはいいかな。


日曜の夜である今日
自分自身について
ちょっと考えてみてください。

忙しいあなたには
ちょっと立ち止まる時間が
必要なんじゃないかな。

「自分」という存在について
思ってみるきっかけに
していただけたらって
思ってます。




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