主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

煮詰まっている状態から、今すぐ脱出する3つの方法

こんばんは。
山田亜希子です。


いつもなら
スイスイとこなせる
ちょっとしたことだけど。

一気に
たくさんやって来ると
あっという間に
バタバタしちゃう。

そうしているうちに
「ドーン」と
暗い気持ちになることって
あなたにはありませんか?


主婦って
自分の好きなように
時間を使えないことが
とても多くて。

その結果として
自由な時間を
なかなか取りにくいです。

このブログでは
これまでにも
その対策を
たくさん書いてきましたが。

今日は
やることが多すぎて
「煮詰まってる」って
感じちゃった時の対策を
まとめていきますね。


f:id:timetables:20161202211224p:plain目の前の作業から逃亡!
これから3つの案を
出していくのだけれども。

今日に関しては
その前にすることがあります。

それが
目の前のやるべきことから
一時的に離れること!

お勤めの方は
休みが取れるなら
迷わずそうしてほしいし。

小さいお子さまのママは
思い切って
お子さまのお世話を
誰かにお願いする。

そうすることで
まずは
あなたの身の回りを
静かな状態にしてください。


f:id:timetables:20161202211252p:plainひとりきりになる
いつも周りに誰かいて
ゆっくりすることができない!

そう思うあなたに
おすすめなのが
ひとりの時間をもつこと。

お気に入りの場所で
ゆっくり過ごすのもいいですし。

普段は行かないお店で
ランチタイムを楽しむのも
いいですね。

ひとりになる目的は
心地よい早さで流れる
「自分の時間」を感じること。

他人に左右されることなく
あなたひとりの時間を
のびのびと満喫してくださいね。


f:id:timetables:20161202211258p:plainお友達と会う
次にお話しするのは
f:id:timetables:20161202211252p:plain」とは逆パターン。

おうちに引きこもりがちの方に
ピッタリの対策です。

いつもひとりでいる
っていうことは
身近に話し相手がいない
っていうこと。

なので
お友達を誘って
どこかへ出かけてみましょう。

やることは
ランチとかお茶するだけで
十分です。

普段は話すことのない
いろんな話題で盛り上がって
モヤモヤ感を
吹き飛ばしましょうね。


f:id:timetables:20161202211306p:plain昼寝をする
「どこかに出かける
気力なんてない」

そういうあなたは
とにかく寝てしまうのが
最良の特効薬。

何も考えずに
体を休めるだけで
心は落ち着いていきます。

落ち着きを取り戻した上で
f:id:timetables:20161202211252p:plain」か「f:id:timetables:20161202211258p:plain」を
合わせて実行するのが
私からのアドバイス。

今のあなたに
ピッタリの選択を
取ってくださいね。


煮詰まり感がある
っていうことは。

「目の前のことから
手を放しなさい」
っていうサインです。

こんな時に無理しても
うまくいかないくて
ますます深みにはまるだけ。

なので
今、抱えていることを
やめてみることから
スタートです。


重い荷物が
あなたからなくなることで。

追い詰められた気持ちが
少しずつほぐれていきます。

心の余裕を
取り戻したあなたなら
「次にどうしたらいいのか?」は
きっと分かるはず。


煮詰まっていると
いつもなら問題ないことが
大きな問題へと
発展することがあります。

そんな時には
深呼吸して一休み。

こちらを
合言葉にしてくださいね。




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