主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

他人からの批判に負けない「私」を作る方法

こんばんは。
山田亜希子です。


テクノロジーの進歩により
ほんの10年前までは
考えられなかった世界が
私たちの目の前には
広がっています。

インターネットが
爆発的に身近になったおかげで

  • すぐに
  • 簡単に
  • 大量に
  • 幅広く

情報を手に入れることが
できるようになりました。

これらの情報を
賢く使えたらよいのですが
まだ慣れていないのか
時には困った事態を
引き起こすこともあります。


その中のひとつである
「ネット上の批判」について
今日は取り上げます。

面と向かって話すのではなく
「画面越しの批判」について
私が思うところを
書いていきますね。


それ、本当に「あなた」のこと?

「●●さんの投稿を読んで
私、傷ついちゃった」

こんな書き出しで始まる
SNSの投稿を目にしたことは
一度や二度はあるでしょう。

もしかしたら
あなた自身が書いたことも
あるかもしれませんね。

ですが
「自分のことだ」と感じた理由は
一体どこにあるのでしょう?


その投稿に本名など
どう考えても
個人が特定される情報が
書かれていたのなら話は別です。

でも
そうじゃなくて

「何となくそんな気がした」
「思い当る節があったから」

なんて理由で
「これ、私のことだ!」と
思い込んでしまうのなら
その前にするべきことがあります。

その投稿を見て
怒ったり落ち込むことで
あなたの大事な時間を使ったり
大切な心を傷つける必要は
どこにもありません。


スルーする力を身に付ける

誰かの投稿を見て
嫌な気持ちになるのは
ネット全盛のこのご時世では
一種の事故です。

雑多な情報を
大量に取り入れている以上は
仕方がないと考えてください。


そして
あなたが名指しされていない限り
その投稿が
あなたのことである可能性は
限りなく低いです。

よほどの強者でもない限り
そして
よほどの有名人でもない限り
ネット上で
特定の誰かを攻撃したり
攻撃されたりすることは
まずありません。

だって
相手はあなたのことを
知らないのですから。


なので
読んで気分が悪くなった文章は
それ以上深入りせずに
さっとスルーするのが
私からのおすすめ。

あなたに無関係なことで
あなたひとりが
傷つく必要はないですから。


あと
定期的なデジタルデトックスも
とてもおすすめ!

具体的な方法は
すでに書いているので
そちらをどうぞ。

  f:id:timetables:20161130220602g:plain定期的に「デジタルデトックス」をする


本人に確認を取る

あなたの身近な方が
SNS上で誰かの批判をしていて
「もしかしたら私のこと?」
となった時には
どうしたらいいのでしょう?

その答えはたったひとつ
「直接聞いて、確認する」です。

聞けないでモヤモヤするのは
あなたの身近な方が相手な場合は
おすすめしません。


そして
最もよくないのが
本人の見えないところで
陰口をたたくこと。

陰でコソコソするくらいなら
先ほども書いた通り
よい方法ではないものの
我慢して言わずにいる方が
まだマシかもしれません。

それくらい
陰口や悪口を自ら発信するのは
よくないことだというのが
私の考え。

「言いたいことは堂々と」
こちらがキーワードです。


ネット上の批判に心を揺さぶられないために

SNSで書かれている文章を
いちいち気にしていたのでは
傷つくばかりで
何もよいことはありません。

採用するべきことを
上手に選びつつ
「これはいらない」と思った時は
バッサリと切り捨てる。

このバランスが大事かな、と
私は考えます。


嫌な気持ちになる文章を
見つけた時は
知らない人の書いたものなら
途中で読むのをやめる。

知っている方の文章なら
最後まで読んだとしても
そっと忘れるか
直接確認するかのいずれかです。

あなたの心を守るのは
あなた自身の役目です。

どうぞ大切にしてくださいね。


最後に
文章を使って私が批判をすると
相手を木っ端みじんにするので
(事務屋をすると
こんなスキルも身につくのだ!)
めったなことでは
特定の誰かについて
ネットで書くことはしません。

そして
「ちゃんと分かっている方」は
特定の誰かのことを書くことは
めったにしませんし。

もしそうしたとしても
「これは●●さんのことです」と
分かるような発信をしています。

その例として
かさこさんのTwitterを紹介して
今日は終わりにしますね。

  f:id:timetables:20161130221601p:plainかさこさんTwitter


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  f:id:timetables:20161130220602g:plain「好きを仕事にする見本市」 かさこ塾フェスタ東京2017の、出展内容をお知らせします!


f:id:timetables:20170316143617j:plain


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