主婦の時短を可能にする仕組み家事プランナー - 山田亜希子のブログ

家事の流れを仕組み化する「仕組み家事」をお伝えしています。仕組みさえ作ってしまえば、家事の時間は7割減!空いた時間の使い道は自由。お金を稼いだり、好きなことに使うことができるようになります。

自然な立ち姿を意識することで得られる、ふたつのうれしい効果

こんばんは。
山田亜希子です。


たくさんの人が
立って待っている
横断歩道の前や駅のホーム。

スーパーで
レジの順番を待っている
お客さんの列。

参観に出向いた先で見る
教室の後ろで立っている
ママたちの姿。

このように
日常の暮らしで
「立ったままでいる」
という場面に
私たちはよく遭遇します。


その時の様子を
思い出してみてください。

  • スッキリとした美しい立ち姿
  • 何となくだらしない感じ

こんな風に
黙ってただ立っているだけでも
違いを感じ取ることができます。

この違いは
どこから生まれるのでしょう?


「自然な立ち姿」を意識すること

立っている姿に
締まりのなさを感じる人の場合
ある共通点があります。

それは
不自然なポーズを取っている
ということ。

  • 足をクロスさせている
  • 何かに寄りかかっている
  • 背筋が伸びていない

パッと考えただけでも
これだけの例を
思いつきました。


裏を返すと
「人間として
自然な状態を意識することで
綺麗な立ち姿になれる」
ということでもあります。

ただそこに立っているだけで
「いいな、あの方」と
好印象を持ってもらえたら
素敵よねって思いませんか?

そして
立っている時に
少しの注意を払うだけで
実現できるのだとしたら
ぜひやってみたいですよね。


立っている時は、ここに注意すればOK!

立っている時に
綺麗な姿をキープするには
いくつかの注意点があります。

先ほどご紹介した
背筋を伸ばすことも
その中のひとつです。


あともうひとつだけ
ピックアップするとしたら
何かに寄りかかることを
やめること。

  • 壁にもたれかかる
  • キッチンのシンク前や
    作業スペース前で
    キッチンに寄りかかる

まずはこのふたつを
やめることから
スタートしてみてください。

壁から少し離れるだけ
キッチンの
シンクや収納扉前に
お腹をくっつけないように
心がけるだけで十分です。


美しい立ち姿から、あなたが得られるもの

綺麗に立つことが
できるようになると
あなたが手に入れられるものが
いろいろとあります。

ひとつは
さっきも書いた通り
相手に好印象を与えることが
できるようになるということ。

私のように
初対面の方が苦手な人間にとって
口を開かなくても
いい印象を持ってもらえるのは
とてもありがたいです。


その他にある
見逃せないメリットとしては
健康面における影響があります。

見た目に美しいということは
「人」という生き物として
無理のない状態であり。

さらに言えば
体に負担がかからない状態
でもあります。


不自然な姿勢でいると
だらしない印象を
周りの方が持ってしまう上に
体にもダメージを与えてしまう。

こう聞いたら
「姿勢に気を配ろう」って
自然に思えますよね。


1日3分の「ちょこっと意識」からスタート!

というわけで
あなたには
人として自然な姿勢を
心がけてほしいというのが
私からのお願い。

ですが
「急にそんなこと言われても」と
感じるかもしれません。


そこで
私からおすすめするのが
毎日、1日3分だけ
あなたが自然だと思うポーズを
意識する時間を設けること。

日課として繰り返すことで
少しずつ無理のない姿勢を
体に覚えてもらおう
という作戦です。

実行する場所や時間帯は
一切問わないので
これだったらできるかな?


あなた自身の健康と
他人からのよい印象を
一気に手に入れることができる
自然な立ち姿。

「あっ、これよさそう」と
思っていただけたのなら
ぜひ今日から
やってみてくださいね。


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