こんばんは。
ウメノリカです。
朝の時間って
夕方と並んで
とっても慌ただしい時間。
「これでもか！」って
いうくらい
やることが山積みですよね。
だから
「無駄だよねぇ」って
思っちゃう行動は
できるだけストップ。
無駄な動きを
ついやっちゃう
一番の原因って
何かご存知ですか？
それは
「体が目覚めないままに
行動をスタートさせること」
ぼんやりしてたんじゃ
効率よくパパッとこなすなんて
無理な話っていうわけ。
そんな
眠気がまだ残ってる体を
一気にシャキッとさせる行動が
「服を着替える」なんです！
寝るために着る
パジャマから
起きて活動するための
洋服に着替える。
着替えるっていう動作や
顔を洗ったり
お化粧をしたりっていった
見た目を変える行動。
こんな一連の動きから
頭のスイッチが
「オン」に変わっていきます。
特におすすめなのが
お化粧ですね。
メイクの習慣がない方なら
特に速攻で効果が分かるはず。
そうじゃない方も
「朝起きる→着替えてメイク」
ってすると。
「おおっ！」って
思えるはず。
見た目が
変わるっていうことには
想像以上の効果があるんです。
「朝はギリギリまで
寝ていたい」な方は。
早起きする動機を
探してみて。
早起きの習慣が
一度ついちゃえば。
あまりの気持ちよさに
朝寝坊なんて
できなくなっちゃいますから。
朝の時間を
どう感じ
何をするために使うかは。
あなたの気持ちに
かかってます。
「時間が足りない！」
なんて思わずに。
「こうしたらいいよね☆」に
変えていってほしいなって
私は思ってます。
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