こんばんは。
ウメノリカです。
この記事は
前回の続きです。
もし読んでない方は
こちらから移動して
チェックしてくださいね。
さて
あなたは今日1日
何をしてましたか？
思いついた順番で
大丈夫だから
紙に書き出してみてください。
「あれっ、この時間は
何してたんだろう？」
って思う時間帯が。
たぶんあったと思います。
前回の記事で
家事にかかってる時間を
知ることができたら。
次は家事じゃないものに
チェック対象を広げます。
今度は
「これには●分」っていう
作業するのに必要な時間を
計るんじゃなくて。
「8時から8時15分：朝食」
っていう感じで
「この時間帯には
こんなことをしてました」を
調べていきます。
少なくとも30分単位
できれば15分単位で
メモできれば理想的。
ひとつひとつの
行動が終わったら
すかさず書くようにしたら
忘れないかな？
（無理はしないでくださいね）
これを半月くらい
続けてみてください。
ある程度の量を
書きためたメモを見ると
「あなたの時間の使い方」が
見えてきます。
エクセルに入力したら
もっと分かりやすくなって
おすすめです！
ネットの時間が長いテレビを3時間も見てた
これは一例だけど
あなたにもこんな感じの
「もったいないって
思う時間」が
どこかにあるはず。
それが
あなたの浪費してる時間。
「浪費」って聞いたら
ドキッとするかも
しれないけど。
安心してもらって大丈夫。
あなたの行動を
記録してもらった理由は
「時間」っていう見えないものを
見えるようにするため。
あなたの行動パターンを
目に見える形に変えれば
どうしたらいいのかが
分かるんです。
このブログでは
目に見えないものを
紙に書くなど
見えるようにする行動を
「見える化」と呼んでいきます。
頭の片隅に入れてもらえたら
とてもうれしいです。
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