こんばんは。
ウメノリカです。
このタイトルを見て
「ドキッ」とした方が。
たくさんいらっしゃると
思います。
でも
心配はいらないです。
私もできてない日が
ありますから。
「自分がどんな状態なのか」は
顔や体のラインを見ると
何となく分かります。
あなたの周りにも
いませんか？
「何となく締まりのない人」
スタイルはよくても
フェイスラインや
ボディラインに
緩みを感じる人が。
こういう人が
今の私が考えている
「太っている人」なんです。
私がこのことに
気づいたのは10年近く前。
子どもが
幼稚園に入った頃でした。
朝、幼稚園に行ってから
帰ってくるまでの数時間を。
「着替えるのがめんどう」
っていう
今思ったらしょうもない理由で
着替えずにいたのが
事のはじまり。
部屋着を着るのを
やめただけで
ビックリするくらい
体重が落ちたし。
何より
心も体もスッキリして。
「なんだ、これは！」って
衝撃を受けたことを
よく覚えてます。
時は移り変わり。
今の私が
自己管理のために
やってるのは
体重を毎晩チェック腹八分目を心がける
これだけ。
あなたには
「難しい」って
思えるかもしれないけど。
私にとっては
いい状態を保つために
簡単にできること。
たまに
体重計に乗るのを忘れたり
「食べ過ぎた」って思うくらい
おなかいっぱいになることも
あるけれど。
長い目で見たら
たった1回くらいなら
後でどうにかなるもの。
気軽に、気楽に
続けていくのが
自己管理のポイントかなって
私は思ってます。
「自己管理」っていう言葉からは
ストイックに我慢するイメージが
あるかもしれません。
でも
そんなことはないんです！
効果がちゃんとあって
あなたに合った方法なら
何をやっても大丈夫。
あなたらしいやり方で
「楽しく自己管理」に
チャレンジしてみてくださいね。
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