こんばんは。
ウメノリカです。
8月も半ばになりましたけど
まだまだ暑い日が続きます。
一方で
暑さゆえの
「体の冷え」に悩まされる方が
増える時期でもあります。
気温が高い分
どうしても
薄着になりがちな時期。
そして
冷たい飲み物や食べ物を
選んで口にする機会も
多いです。
でも
外は暑くても
室内はエアコンが
ガンガンに効いている。
これじゃあ
「冷えたいです」って
宣言しているようなもの。
会社や
公共の施設での
冷房を調整するのは
難しいです。
なので
私たち自身が
ストールを持ち歩く服装に気を配る冷たいものを口にしない湯船でしっかり温まる
こういった対策を
積極的に取りましょう。
そうするだけでも
体の冷えは
確実に改善します。
あと
年間を通じて
私からの
おすすめ対策がひとつ。
それは
体のメンテナンスを
ちゃんとするということ。
いろいろな視点から
情報を探して。
自分の体と
よく相談した上で
採用してくださいね。
冷えから来る不調は
気がついた時には
深刻になってるケースも
あります。
そうなる前に
確実な手を打つことで
あなたの体を守ること。
それが
あなた自身が
生き生きとした
毎日を送るカギだし。
主婦としての
役割を果たすためにも
必要なことですから。
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