こんばんは。
ウメノリカです。
家事に子育て
そしてお仕事や
他にもいろいろと
盛りだくさん！
私たち主婦には
毎日やることが
たくさんあります。
普段は
元気で笑顔を
心がけている
私たちだけれども。
時には
「お疲れだな、私」って
感じることが
ないでしょうか？
でも
そんな私たちが
元気を取り戻すまで
周りが
待ってくれないことも。
こんな時には
どうしたらいいのでしょうか？
「疲れた」と
感じる時の原因は
「体」と「心」に
大きくふたつ
分かれます。
そして
それぞれに対する
解決策は
ちゃんとあります。
体からくる原因なら
とにかく「休息」です。
普段から
規則正しい生活を
送るようにすることと。
休みたい時には
時間が取れるような
体制を整えておくと。
いざという時にも
安心です。
また
少しでも異変を感じたら
すぐに病院へ行くことも
忘れないでくださいね。
そして
心がお疲れの時は
原因になったことから
とにかく離れること。
お仕事なら
まずは1日休んでみる。
家族との間に
ちょっとした
すれ違いがあったら
家を出て数時間
ひとりの時間を持つ。
これだけで
かなり違います。
家族も仕事も
大好きだけど。
時には
距離を置きたいこともある。
それくらいの感覚で
ちょうどいいのです。
何事にも
のめり込みすぎるのは
考えものなので。
「何もしたくない」
こう感じてしまうのは
あなたの心から来る
SOSサイン。
それを
しっかり受け取って
きちんとケアをする。
これが大事なこと。
無理をして
何かをしようしても
いい結果にはなりません。
時には
少し休みながら
回復を待つ時間が
あってもいい。
私はそう考えます。
今のあなたに
自分時間はありますか？
そして
その時間を
「休むこと」に使ってますか？
改めて振り返ってみると
動きすぎの自分に
きっと気づくはず。
質のいい休息から
素敵な「あなた」が
生まれることを
私は信じています。
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