こんばんは。
ウメノリカです。
毎日
家事やお仕事に
フル回転している
私たち主婦には。
ホッと一息つける時が
なかなか
訪れないもの。
朝から
バタバタの連続で
ふと気づくと
外は真っ暗。
こんな日も
珍しくないんじゃないかな。
だからこそ
このブログで私は
「自分の時間を確保する」って
言い続けてるんだけど。
具体的に
どうしたらいいか？
っていうと
見当がつかないかも
しれないですね。
なので今日は
自分の時間を確保するために
私がやっている「あること」を
ご紹介します！
「何をしているのか？」
っていうと
自分のために
お茶を淹れること。
しかも
時間をかけて
準備するようにしてるんです。
コーヒーなら
こんな感じ。
コーヒー豆の状態で
買うことから始まって。
あまりにも
面倒だったものだから
一時期は
インスタントに浮気したり。
「やっぱり豆がいいよね」と
市販のドリップパックを
買ってくる時もあり。
今では
「挽かれた豆を買ってきて
一杯ずつ淹れる」に
落ち着いてます。
飲むたびには
豆を挽かないから
コーヒーが
お好きな方からしたら
手抜きに見えるだろうけど。
これでも十分に
「自分のために
手間をかけている」っていう
感覚が味わえるので。
私は満足してます。
その他のお茶については
以前もお見せした通り。
大きく変わってないけれど
最近はプーアール茶が
大のお気に入り。
1日に3杯は
飲んでるんじゃないかな。
ここでも
ティーバックを使うことで
適度に手間をかける
っていう選択をしてます。
「お茶が飲みたいな」
こう思った時が
「わたし時間」のはじまり。
飲みたい物を選んで
自分のために時間をかけて
一杯のお茶を準備する。
そして
私のためのお茶を
時間をかけて
ゆっくりと味わう。
「ゆっくり」とは言っても
お茶一杯だから
かかる時間は10分くらい。
なんだけど
「お茶の時間を
取ることができる」っていう
余裕を感じるのが私のねらい。
だから
時間が短いのは
全然気になりません。
朝の時間でも
寝る前の一時でも
いつでも大丈夫。
まずは
「自分のために
お茶を淹れる」から
始めてみてほしい。
あなたの心に少しずつ
落ち着きやゆとりが
出てくるはずです。
こういう行動を
積み重ねることで
自分の時間を取ることに
慣れていってくださいね。
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