「時間がない」「もっと効率よく仕事を進めたい！」こんな悩みや願いを持っている方のために、今すぐ使える時短術を公開しています。

時短テクニックで効率化する！ - 時短プランナー・ウメノリカのブログ

■健康を保つ

: 私たち主婦の体を守る、婦人科検診のすすめ

2018/2/20

かなり前になりますが定期的に歯医者さんに行くことをおすすめする記事をこのブログで書きました。 www.timetables.biz この習慣は学校を卒業して社会人になったら男女を問わずにして ...

: 食後のプーアール茶で、ダイエットとスタイル維持を実現する！

2018/2/8

女性として生まれたからには何歳になっても「綺麗であり続けたい」と思っているものです。日々の家事や育児、仕事に疲れていたとしても心の奥底にずっと持っているすべての女性にとって大切な願いで ...

: 冷える冬の足元には電気ひざ掛けが最強！ - 2ヶ月使った感想をレポートしました

2018/1/27

以前、こちらの記事で www.timetables.biz 「しばらく使ったらレポしますね」と言いながらそのままになっていた電気ひざ掛けのレポート。だいたいの傾向とおすすめの使い方が見えて ...

: 自分の体は自分で守る！ - ベストマッチな医療を選ぶためにできること

2018/1/20

ちょっと調子が悪いけれども病院に行くまでもないからそのままにしています。自分のことをつい後回しにしがちな私たち主婦の口からよく出てくるセリフです。ですがそのままにしておいて本当によく ...

: そのマスクの使い方、間違ってはいませんか？

2017/11/28

本格的な冬の入り口に差し掛かってきた今日この頃。そろそろ今年も「あれ」の出番が近づいてきたのでは？「あれ」って何かって？それはマスク。年中使っている人もいるけれど冬になったら一気に ...

: 体重を毎日記録することで得られる、3つの効果 - データを見ればダイエットは自由自在です！

2017/11/5

数日間での体重の振り幅も傾向として知っているので1日単位の増減にはまったく動じないようになりました。「昨日とくらべて500グラム減った」とか細かいことを気にしても仕方ないと思えるのは10年以上、蓄積したデータの裏付けがあるからです。

: マクドナルドのメニューは、食事として適切なのか？

2017/10/7

こんばんは。ウメノリカです。「マクドナルドで食事をしたらブログのネタが4つありました」今日は第2弾をお送りします。ひとつめの記事はこちら。 www.timetables.biz まだの方はぜ ...

: 外食が多い方は、自分に合ったルールで心と体を守るべし！

2017/9/30

こんばんは。ウメノリカです。外食をすることは普段はそれほどなくて私が作った料理を自宅で食べることがほとんど。体にもお財布にも優しいし外食やお惣菜は味付けが濃いことが多い我が家にとって ...

: 忙しい主婦が確実に睡眠時間を取ることができる、3つの方法

2017/7/11

こんばんは。ウメノリカです。時間にゆとりがある日なんてないよねって思うくらい忙しさが続く私たち主婦。毎日することがいっぱいだとついついやってしまうのが睡眠時間をカットすることではないで ...

: お子さまの急な体調不良やケガに備えて、ママができることとは？

2017/6/27

こんばんは。ウメノリカです。子どもを持つママなら誰でも一度は経験するであろうお子さまの急な体調不良。そんな時に限って原因が分からないことも多く心配だし不安ですよね。では、このような時に ...

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