「時間がない」「もっと効率よく仕事を進めたい！」こんな悩みや願いを持っている方のために、今すぐ使える時短術を公開しています。

時短テクニックで効率化する！ - 時短プランナー・ウメノリカのブログ

｜-- 「体の声」を聞く

: 忙しい主婦が確実に睡眠時間を取ることができる、3つの方法

2017/7/11

こんばんは。ウメノリカです。時間にゆとりがある日なんてないよねって思うくらい忙しさが続く私たち主婦。毎日することがいっぱいだとついついやってしまうのが睡眠時間をカットすることではないで ...

: 自然な立ち姿を意識することで得られる、ふたつのうれしい効果

2017/4/25

こんばんは。ウメノリカです。たくさんの人が立って待っている横断歩道の前や駅のホーム。スーパーでレジの順番を待っているお客さんの列。参観に出向いた先で見る教室の後ろで立っているママた ...

: したいことが見つからない人がするべき、たったひとつのこと

2017/2/8

こんばんは。ウメノリカです。「したいことが見つからない」「好きなことが何か分からない」そんなことを思っているあなたがするべきたったひとつのこと。それは「寝ること」です。「嘘だ！」と思 ...

: 「太っているのか、痩せているのか」は、問題ではない

2016/9/17

こんばんは。ウメノリカです。「もっと痩せたい」「スリムになってあの服が着たい！」こう思ってダイエットに励むのはあなたの自由です。達成したい目標があるならそのための努力はしないといけないですから。 ...

: 鏡の中の自分を観察する

2016/6/13

こんばんは。ウメノリカです。女性なら毎日のように鏡を見ています。もちろん私もそうですしあなたもそうじゃないかな。 1日に1回、と言わず何回も見ているはずです。メイクをする時は鏡を見ることは必須で ...

: 生理の悩み、その原因を取り除こう！

2016/4/19

こんばんは。ウメノリカです。今日は女性ならではの体についてのお話しを。タイトルにもう書いちゃってる生理のことが今日のテーマ。今までに悩んだことがないっていう方は珍しいんじゃないかな。大きな病気 ...

: 体が喜ぶ食べ物を口にする

2015/12/31

こんばんは。ウメノリカです。日頃から気を配りたくてさらにこの時期には特に注意したいことがひとつあります。それが何なのかあなたには心当たりがありますか？その答えは記事のタイトルにした「体が喜ぶ物を ...

: 食べることができる幸せを感じる

2015/11/26

こんばんは。ウメノリカです。おいしい物を食べてゆったりすることが私は大好き。そしてこんな私と同じように「食べること」が何よりの楽しみっていう方は多いですね。もしかしたらあなたもそうですか？毎日 ...

: 健康に関する情報の、選び方と使い方

2015/8/6

こんばんは。ウメノリカです。このブログで書きたいことがたくさんあるものの。個人差が大きくて取り上げにくかったネタがひとつあります。それは健康に関する情報です。なのだけどこのブログを書くのに慣れ ...

: 少しでもおかしいと感じたら、すぐ病院へ行く

2015/2/7

こんばんは。ウメノリカです。私は月に1回歯医者さんへ通ってます。どうやら虫歯になりやすい体質みたいで。年に1回はどこかを治療してるっていう状態。こんな感じでちょっとした不調のうちに早めに手を打 ...